筋トレにデッドリフトを追加。Big３がどこまでできるか現状を記録

今日から筋トレの種目にデッドリフトを追加するようになりました。

今まで腰を壊しそうなので、避けていた種目ですが、
筋トレ仲間に追随してやることにしました。

果たして今後どれだけ扱える重量が伸びるのだろうか、
と期待しながら2020/1/9の現状の重量を忘れないように
記述しとこうと思います。

ちなみに現在の体重は70kg

種目	10セットの重量	MAX重量(1回のみ上げ)
ベンチプレス	60kg	80kg
スクワット(フル)	80kg	??
デッドリフト	80kg	??

MAX重量のスクワットって怖いからやったことないけど、
１回やってみてもよいかもしれない・・・。

半年目標で、ベンチ10kg、スクワット20kg、デッドリフト20kg上げたい。
ただ、痩せたいという気持ちもあるのであまり増量するわけにもいかず、
難しいところです。