健康

ダイエット食として、非常に優秀な栄養成分をもつオートミール。中山きんに君など、有名人が減量・ダイエットをするときによく食べられており、メジャーな食品となってきました。私も例にもれず食べており、低GI値、低カロリーで栄養素たっぷりなオートミー...

2021年に子宮筋腫の手術を受けました。簡単に記録を残しておこうと思います。今後手術を検討される方の参考情報として多少でもお役に立てれば幸いです。NTT東日本関東病院では、子宮筋腫の手術は開腹術のみと担当の先生より説明を受けました。腹腔鏡術...

無印良品のパイルヘアターバンがジムのヘアバンドとして優秀だったのでご紹介したいと思います。前まで持っていた、ナイキのヘアバンドに比べると、値段、付け心地、入手のしやすさ、全てで無印良品の方がよかったと思います。汗もたれずにお値段安くて良い感...

Sho Fitnessさんの中上級者向け9Weeks筋肥大プログラムが完了したのでその感想をレポートします。関連ページSho Fitnessさんの中上級者向け9Weeks筋肥大プログラムの実践と感想 １か月目Sho Fitnessさんの中上...

Sho Fitnessさんの中上級者向け9Weeks筋肥大プログラムの実践と感想 2か月目。中上級者というだけあって、メニューがかなりハードです。ハードすぎて筋肉痛が収まる時間が短く、アラフォーのデスクワークでSEの仕事をしているおっさんに...

Sho Fitnessさんの中上級者向け9Weeks筋肥大プログラムを購入して実践します。今はプログラムの１週目を終えたところなので、その感想を書きたいと思います。関連ページSho Fitnessさんの中上級者向け9Weeks筋肥大プログラ...

無印良品のマスクとヨネックスのマスク。夏の利用はヨネックスのマスクの方が良い。スポーツメーカーから出ているマスクは、スポーツがしやすいように息を楽にできるように工夫されています。それが夏の暑苦しさを軽減してくれるので、ヨネックスのマスクの方...

DINKSが仲良しで居続けるために大切だと思うことについて。テレワークが普及して、より一層家族といる時間が増えている方も多くいられると思います。我が家も夫婦共々テレワークで働いており、一緒にいる時間が増えました。そのためか、我が家ではより仲...

自転車通勤ダイエット 1か月経過。アラフォーでも体重は減るのか挑戦。とはいえ、自転車ダイエットといいつつ、梅雨の時期で雨が多かったことと、テレワークで家にいた週があったので、想定よりも自転車通勤できなかったため、結果ほとんど何にも変わりませ...

自転車通勤ダイエット開始から２週目。アラフォーでも体重は減るのか挑戦。開始した時期が梅雨で、週の半分が雨となかなか自転車通勤ダイエットには、厳しい環境のため結局２回しか自転車通勤をすることができませんでした。この梅雨の時期はジムを再開して、...