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Sho Fitnessさんの中上級者向け9Weeks筋肥大プログラムの実践と感想 2か月目

Sho Fitnessさんの中上級者向け9Weeks筋肥大プログラムの実践と感想 2か月目。中上級者というだけあって、メニューがかなりハードです。ハードすぎて筋肉痛が収まる時間が短く、アラフォーのデスクワークでSEの仕事をしているおっさん...
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Sho Fitnessさんの中上級者向け9Weeks筋肥大プログラムの実践と感想 1か月目

Sho Fitnessさんの中上級者向け9Weeks筋肥大プログラムを購入して実践します。今はプログラムの1週目を終えたところなので、その感想を書きたいと思います。 購入したきっかけ テレワークが本格稼働してから、...
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無印良品のマスクとヨネックスのマスク 夏の利用はヨネックスのマスクの方が良い

無印良品のマスクとヨネックスのマスク。夏の利用はヨネックスのマスクの方が良い。スポーツメーカーから出ているマスクは、スポーツがしやすいように息を楽にできるように工夫されています。それが夏の暑苦しさを軽減してくれるので、ヨネックスのマスクの...
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DINKSが仲良しで居続けるために大切だと思う5つのコツ 夫婦家庭円満で幸せに過ごす行動について

DINKSが仲良しで居続けるために大切だと思うことについて。テレワークが普及して、より一層家族といる時間が増えている方も多くいられると思います。我が家も夫婦共々テレワークで働いており、一緒にいる時間が増えました。そのためか、我が家ではより...
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自転車通勤ダイエット 1か月経過 コロナ太り アラフォーでも体重は減るのか挑戦

自転車通勤ダイエット 1か月経過。アラフォーでも体重は減るのか挑戦。とはいえ、自転車ダイエットといいつつ、梅雨の時期で雨が多かったことと、テレワークで家にいた週があったので、想定よりも自転車通勤できなかったため、結果ほとんど何にも変わりま...
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自転車通勤ダイエット開始 2週目 アラフォーでも体重は減るのか挑戦

自転車通勤ダイエット開始から2週目。アラフォーでも体重は減るのか挑戦。開始した時期が梅雨で、週の半分が雨となかなか自転車通勤ダイエットには、厳しい環境のため結局2回しか自転車通勤をすることができませんでした。この梅雨の時期はジムを再開して...
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自転車通勤ダイエット開始 1週目 アラフォーでも体重は減るのか挑戦

自転車通勤ダイエット開始します。アラフォーでも体重は減るのか挑戦。テレワークで運動不足になっていたので、運動不足解消と、電車通勤での3蜜を避ける目的と、せっかくだったらダイエットを兼ねて、体重マイナス5kg、体脂肪率マイナス5%を目標にや...
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WORKAHOLICでオフィスチェアを購入。東京、関東圏内最大の品ぞろえと優秀なコンシェルジュが案内。テレワークの椅子の改善を図る

最近テレワークを行っていた際、普通のダイニングテーブルに付属していた椅子を使用していました。ただ、それだと1時間くらい座っていると、腰が痛くなってしまい職場のオフィスチェアとの差を痛感しました。そこで、前から欲しかった本格的なオフィスチェ...
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自宅で筋トレ。ジムに行くのを自粛したので妻をおんぶしてスクワット。

東京都の外出自粛要請に従い、3/28、3/29は家にこもることにしました。ただ、それだと何も動かなくておなかもすかないし、筋肉も落ちていくので、youtubeの筋肉体操を複数回実施しました。 このサーキットトレーニン...
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食宅便 まずい けど便利でダイエットに良い。メリットとデメリットをレビュー

食宅便を利用した感想について。便利でダイエットにいいが、おいしくはなかったです。(というか一部のモノはまずいです)カロリーは1つで250cal前後となりこれにご飯を追加して、総カロリーが500cal前後なので、ダイエット中の晩御飯として優...
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